自分のご機嫌をとる

 

こんにちは!鎌倉海見えサロンBeauty&wellness鎌倉Retreat Spa SUIの田邊恭子です。

 

 

毎日お忙しくされていますか。やりたいことが出来なくてイライラしたり

 

忙し過ぎていつもより冷たくなってしまったり

 

そんな自分が嫌で自己嫌悪に陥ってしまったり、、、

 

そんなときはまず自分のご機嫌をとるのが1番💡

 

 

自分はどんなことをすると機嫌がよくなるか

 

自分と向き合い把握しておくことをお勧めします

 

そして簡単に出来ることから順位付けしておきます✨

 

例えば私の場合

1美味しいコーヒーを飲む☕️
2ヨガをする🧘‍♀️
3お寿司を食べる🍣
4神社に行く⛩
5マッサージか美容院へ行く💆‍♀️✂️
こんな感じに簡単に出来ることから順位付けしています✨

 

自分で自分を簡単にご機嫌にする方法を決めておくことで

 

最近ちょっといつもの自分でないかもと感じたとき

 

そのときの状況やイライラモヤモヤレベルでリストから選択します

 

大きくなってイライラモヤモヤを崩すのが難しくなる前に
少しづつ崩して耕していくことで毎日ご機嫌な自分でいることが出来る✨

 

ご機嫌な自分で毎日でいることがなりたい未来に繋がるのではないでしょうか(^^)

 

 

 

 

 

 

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